Classe de Pilates solidària, Lliga contra el càncer.
El passat 16 de desembre, l'Associació de Dones de Calafell va organitzar, una classe de Pilates solidària a càrrec de la Marta Rodri, Naturòpata i professora de Pilates.
La recaptació s'ha destinat a la Lliga contra el Càncer de Tarragona i les Terres de l'Ebre. Agraïr a tots els assistents la seva participació i solidaritat.
Des de l' Associació de Dones de Calafell continuarem col.laborant amb la Lliga, fent actes solidaris en algunes de les nostres activitats, perquè creiem que així podem ajudar a millorar la qualitat de vida dels malalts i de les seves famílies.
https://www.lligacontraelcancer.cat/
Destacar que els alumnes de la classe de pilates de l'associació ens expliquen els grans avantatges i beneficis que els proporciona fer classes de pilates tant per la seva persona, com pel seu benestar . Destacar que han fet un grup de gent fantàstica, on hi ha química entre ells i s'ho passen d'allò més bé.
Pels que estigueu interessats en l'activitat, expliquem resumidament que és el Pilates i per a què serveix:
El mètode Pilates és un exercici complet que ajuda a tonificar el cos alhora que té en compte la salut. Es tracta d'un treball global que exercita cos i ment amb l'ajuda de moviments controlats, la respiració i una tècnica precisa de col·locació.
Està destinat a tots els públics i molts estudis ho consideren com un mètode ideal de prevenció de lesions, sobretot, d'esquena a nivell lumbar.
Es tracta, d'un conjunt d'exercicis que reforcen, tonifiquen i allarguen els músculs. Es pot usar per corregir la postura i aporta equilibri i flexibilitat.
La respiració és fonamental per trobar la col·locació corporal i realitzar els moviments correctament.
El que més destaca, d'aquesta disciplina és la feina del cos de manera global, és a dir, com un tot integrat. Al contrari d'altres entrenaments, es treballen els músculs de manera aïllada.
Molts autors l'han descrit com un entrenament "conscient i intel·ligent".
El mètode Pilates es fa servir tant per millorar el condicionament físic com per a la prevenció de lesions. Posteriorment, també s'ha fet servir com a eina de rehabilitació.
BENEFICIS
Correcció i higiene postural
Tonificar a nivell muscular
Consciència corporal
Major flexibilitat
Prevenció de lesions
Millora el sistema circulatori
Reducció de l'estrès i la fatiga
Connexió cos-ment
Estimula el moviment peristàltic.
Si voleu informació més detallada, us deixem l'enllaç de la web de la Marta, on us explicarà més detalladament, els beneficis que comporta fer una activitat com és el pilates .
https://www.martarodri.com/
Alhora us deixem el correu electrònic de l' Associació per si voleu més informació sobre la classe de pilates que s'imparteix els dimecres de 10h a 11h del matí al Centre Civic Cinema Iris de Calafell.
Comunicació : Judit Alujes